二の腕、マイナス6cm!!!

お客様からの嬉しい報告

二の腕マイナス6cm!
通い始める前に旦那さんが測って記録していたそう。
もともと肥満って感じの方じゃないだけにビックリ!
ウエストじゃなくて、二の腕もそんなに変わるんですね!w
食事も大切だけど、姿勢、トレーニング方法もやっぱり大切!
ただ体重減らすだけでは意味がない。
すげぇっす!
※写真は愛用のコップ。

手がでかいけど、コップも小さい。

二の腕痩せのコツは?

①肩こりがある場合は、巻き肩を改善する。

肩こりがあるまま動かしても効率が悪いです。

②肩甲骨周辺の筋肉を動かす。

背中を使えば、勝手に二の腕にも力が入ります。

③つま先を使う歩き方をする。

肩こりは歩き方、座り方による影響を受けます。
身体の使い方も大切。

※うまくできんなー、痛みがあるなーという方は
お問い合わせフォームからメッセージをくださいませ。

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