二の腕、マイナス６cm!!!
お客様からの嬉しい報告
二の腕マイナス6cm！
通い始める前に旦那さんが測って記録していたそう。
もともと肥満って感じの方じゃないだけにビックリ！
ウエストじゃなくて、二の腕もそんなに変わるんですね！w
食事も大切だけど、姿勢、トレーニング方法もやっぱり大切！
ただ体重減らすだけでは意味がない。
すげぇっす！
※写真は愛用のコップ。
手がでかいけど、コップも小さい。
二の腕痩せのコツは？
①肩こりがある場合は、巻き肩を改善する。
肩こりがあるまま動かしても効率が悪いです。
②肩甲骨周辺の筋肉を動かす。
背中を使えば、勝手に二の腕にも力が入ります。
③つま先を使う歩き方をする。
肩こりは歩き方、座り方による影響を受けます。
身体の使い方も大切。
※うまくできんなー、痛みがあるなーという方は
お問い合わせフォームからメッセージをくださいませ。
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