MENU

見た目で変化を実感

2

生活習慣に合わせた無理なくできる方法をアドバイスいたします。

詳しくはこちら

整体で肩こりも改善

5

整体を同時に行うことで、痛みやコリを取り除き、楽な姿勢が手に入る

詳しくはこちら

時間がないあなたに

2018-10-30_10-27-19_s

あなたに最適なダイエット方法が分かる遺伝子検査。

詳しくはこちら

こんな経験はありませんか?

✅フィットネスクラブに行ったが、何をしたらいいか分からない

✅努力しているのに、なかなか結果が出ない

✅どんな食事を摂っていいか分からない

✅ダイエットしたら体調を崩してしまった

✅痩せたが、リバウンドしてしまった

ダイエットとなると、つい無理をしてしまったり、生活習慣を大きく変えないといけないと思われがちです。
自己流のダイエットでは、望む結果が得られないばかりか、無駄な費用と時間を費やし、心身共に疲れ果ててしまうことがあります。

健康に楽しい毎日を過ごすためにダイエットをするのに、カラダやココロが不健康になっては意味がありませんよね?

アフロディーテは、ダイエットに関する基本的な知識を得て、実体験として痩せる喜びを感じたい。
そして、ただ痩せるのではなく、「美しく健康な身体で、望む未来を手に入れたい」という思いがある方のためのジムです。

今ある生活習慣にプラスαで理想の体型を実現

ダイエットの語源をたどると、生活習慣、生き方という意味があります。あなたの生活習慣を積み重ねた結果が、あなたの今のカラダなわけです。

ダイエットをすると決めたけど

✅友人の結婚式があるけど、食べてもいいの?

✅お酒が好きだけど、飲んでもいいの?

✅ランチ会や飲み会などの付き合いは行っても大丈夫?

という疑問はありませんか?

答えはすべてOKです。してもらって大丈夫です。

このページをご覧のあなたは、モデルや芸能人ではなく、一般の会社員や主婦の方だと思います。

生活のすべてをダイエットに捧げるようなことはして欲しくありません。

もちろん、毎日飲み会が続くような生活であれば、改めていただく必要がありますが。

友人の結婚式であったり、家族との旅行の時は、思い出を優先して好きなものを食べてもらいます。

お酒も種類を選べば、飲んでも大丈夫です。私自身もお酒が好きで、健康かどうかは別として、ダイエット中に毎晩お酒を飲んでいましたが、体脂肪率9%まで落とすことができました。

ランチ会や飲み会も、食べるものを選べば、全く問題はありません。

今の生活習慣を少しだけ見直し、必要なことを足してあげるだけで、カラダは必ず変わります。

 

ダイエットは人生の通過点

ただ痩せることが目的になっていませんか?

漠然と痩せたい、体重を減らしたい、という声をよく耳にします。

TVに映るタレントや友人と比べて…

ご主人や家族に「痩せろ」と言われた…

そうした経験がコンプレックスを生み出します。

だからこそ、痩せたい!!

果たしてそれでいいのでしょうか?

アフロディーテでは、カウンセリングの際に、「何のためにダイエットをするのか?」「痩せて何をしたいのか?」を必ずお聞きしています。ご自身の中の目的を明確にしていただくためです。

✅着れなくなった服、あきらめていた服を着られるようになりたい

✅結婚式でウエディングドレスをキレイに着こなしたい

✅子供と一緒に記念写真を撮りたい

✅痩せてメリハリのあるカラダになって自信を取り戻したい

具体的なイメージがあれば、モチベーションUPにつながり、継続しやすくなります。

ただ痩せる、細くなることだけが目的ではありません。健康というベースがありながら、通っていただく中で、一生使えるダイエットの知識を学んでいただく。正しく行動すれば変わるという経験をしていただき、自分でもできるということを認識してもらえるようにサポートしていきます。

あなたの人生の主人公はあなただけです。

せっかくなら、あなたのカラダを使って、人生をもっと楽しく、より幸せなものにしませんか?

トレーニングスタイル

運動不足、デスクワーク、スマホの使用により、カラダが本来持っている「柔軟性」が失われてしまっています。

慢性的な肩こり、腰痛といったカラダの不調を抱えてみえる方も多くいらっしゃいます。

その状態でトレーニングを開始しても、正しいカラダの使い方ができず、トレーニング効果が低下するばかりか、ケガのリスクまでもが高まってしまいます。

最初のステップとして、整体や動的ストレッチにて、筋肉のコリやカラダの不調を取り除くとともに、失われていた柔軟性を取り戻し、関節の可動域(動かせる範囲)を広げていきます。

筋力トレーニングは、初めからハードなことをするのではなく、カラダを動かすことから慣れていただき、心肺機能の向上と正しいフォームでできることを目指していただきます。

カラダを動かす楽しさと、やれば変われるという喜びを共に感じましょう!

 

トレーニング前後の整体

最初の期間は、カウンセリングの際に伺った筋肉のコリやカラダの不調を取り除くことを目的として行っていきます。また、姿勢について気になる点も改善を図っていきます。

後半の期間は、トレーニング後に疲労を取り除く目的で行っていきます。

トレーニング前の動的ストレッチ

ストレッチには大きく分けて、動的ストレッチ、静的ストレッチの2種類があります。

前者は、文字通り、カラダを動かしながらの筋肉を多方向に伸ばしていくストレッチです。ラジオ体操や体育の前に行っていた準備体操も、この中に含まれます。トレーニング前に行うことで、筋肉が程よくほぐれ、トレーニング効果を高めるとともに、ケガを予防する効果があります。

後者は、柔軟体操のような、筋肉を関節が動かせる限界まで一方向に伸ばした状態で、数十秒ほどキープして深呼吸をするようなものを指します。筋肉の疲労を取り除く目的で行われます。トレーニング前に行うと、ケガのリスクを高めるとのデータもあるので注意が必要です。

このような方にオススメ

✅肩こり、腰痛があり、トレーニングをすることに不安がある方
✅カラダの柔軟性を高めたい方

筋力トレーニング

心肺機能が向上し、カラダを動かすことに慣れてきたら、正しいフォームでトレーニングを行い、ターゲットとなる筋肉に効かせることを目指していただきます。

はじめは、神経が未発達で筋肉を意識するということができない方がほとんどですが、一カ月ほど続けると「こういうことかー!」とわかる日がやってきます。

そのころには、体型が目に見えて変わってくるため、「もっとこうしたい!」という向上心が生まれて、トレーニング効果を高めてくれます。

このような方にオススメ

✅若々しくメリハリがある体型になりたい方
✅本や動画を見ても、トレーニング方法がわからない方
✅姿勢の崩れを改善してスタイルをよく見せたい方

 

自宅メニューの指導

ご希望の方には、自宅の環境や生活習慣に合わせたメニューをお伝えしています。

また、日常生活の姿勢や動作で気をつけるポイントもお伝えしています。

食事指導

ダイエットに悩む方の多くは、栄養不足であることがほとんどです。そのため、カラダは不足している栄養素を摂ろうとして、食欲という形でサインを出します。これが、過剰に甘いものを欲してしまったり、食べすぎてしまう原因となっています。

まずは、栄養バランスを見直し、過剰な栄養素を減らし、不足していた栄養素を摂っていただくことをします。そうすることで、今までの過剰な食欲が落ち着き、カラダの本来あるべき状態を取り戻すことができます。

その後、ご希望の方には、どの栄養素を摂ると太りやすいか?が分かる遺伝子検査を実施して、ご自身の体質に合わせた食事内容をアドバイスして、体質改善を図っていきます。

筋肉はできる限り落とさず、脂肪だけを効果的に落とせる食事方法を実践して、「痩せやすく太りにくいカラダ」を手に入れましょう!

お客様の声


M・W 30代後半女性

2カ月で10kg痩せました!!

今まで、自己流で、何となくダイエットをして痩せたいなとは思っていましたが、自分への甘さがあり続きませんでした。最初は、旦那に「痩せろ!痩せろ!」とうるさく言われてて、半ば衝動的にカウンセリング体験に行きました。
こういうのは初めてで不安だったけど、先生が親身になって悩みを聴いてくれたことで、少しホッとしました。
運動も久しぶりで、トレーニングは初めて。できるか心配だったけど、体力に合わせてやさしく教えていただけました。

今、通い始めて2カ月くらい経って、約10kg痩せました。

正直、こんなに効果があると思ってなくて、ビックリです。昔の同じ体重の時と、体型が全然違います。
今思うと、自分のダイエットは間違いだらけだったなと思います。

先生は整体師でもあるので、筋肉の構造や使い方も教えてくれて、筋トレの大切さが分かりました。
トレーニングや食事指導も分からない時は丁寧に教えてもらえますし、自分が辛い時は、「一緒に頑張りましょう!」と言ってくださるので、とても心強いです。

職場の人に、
「痩せたよね?遠くから見たら分からなかった!」と言われて、
さらにモチベーションが上がりました。

値段は決して安くはないです。けど、それ以上の価値はあると思います!!変われるなら、安いもんです(笑)

私と一緒で迷っている方へ。
自分のなりたい姿があるんだったら、行動しないと前には進めませんよ!( ^ω^ )


A.H 20代女性 会社員

痩せた上、腰痛がなくなった!

私は最初、ただ痩せたい、好きな服を着たい、とだけ思ってダイエットを始めました。
しかし、いざ始めてみると、糖質制限が大変で誘惑に負けそうになりました。
それでも頑張って制限を続けた所、最初に実感したのは、体重は減ってないのに身体が軽くなり動きやすくなった事です!
糖質制限だけでこんなに変わるんだと驚きました!

また、同時に姿勢も見ていただき、自分では真っ直ぐ立っているつもりでしたが、実際はかなり前傾姿勢になっており、整体やトレーニング、鏡を見ながら指導していただき、今では真っ直ぐ立てるようになり、以前から気になっていた腰の痛みがなくなりました!
糖質制限やトレーニングを続けるうちに、体重も6キロ減りましたが、もう一つ驚いた事があり、今の体重は前の体重より重いのですが、鏡で見たとき、前より今の方が全体的に引き締まって見える事です!
ダイエットは、ただ体重を減らせば良いという訳ではない事がこの経験でわかり、今では、鏡を見るのが楽しくなりました!
この嬉しい経験を皆さんにも是非体験して欲しいと思います!
先生は、優しく教えてくださり、真剣に向き合ってくださる方なのでオススメします!!


A.H 50代女性 自由業

思い通りの体型を手に入れました♡

3ヶ月前にふと痩せたい!と思い、思いつきで始めたアフロディーテのダイエット。

結果は?
と言われたら
メチャクチャ良かったです。

体重は思ったよりも減っていないけれど、自分が一番痩せていた(体重が少なかった)時よりも体は細くなり、とてもキレイな体型になっています。

それは、トレーナーさんが常に私に寄り添い、
どんな体型になりたいのか?
どのくらいまで痩せたいのか?
何を目標にしているのか?
細やかに聞いてくれて
それをクリアできるように真剣に向き合ってくれたからだと私は思います。

始めた時の私の目標は
1ヶ月後に腕を見せるドレスを着ること
3ヶ月にはスッキリしたお腹になっていることでした。

トレーニングの1ヶ月目は私の思いを達成できるようにと腕と背中、太腿を中心にトレーニング。
目標のドレスも着ることができ、周りの人からはすごく痩せたね!雰囲気が変わったね!とたくさん声を掛けていただきました。
それだけでも大満足でしたが、更にその後の2ヶ月でお腹も少しずつ減らすことができるようになり、最終的には納得の結果になりました。

今では自分の筋肉を意識できるようになったり、以前より食べ物を意識できるようになったりで、3ヶ月間のトレーニングだけでは終わらず、これからこの体型を維持できるように、トレーニングをしながら知識も伝えていただけたことを実感しました。

本当にアフロディーテのダイエットをして良かったです。

最後に…
食べることが大好きだった私は食べる量も多く、甘いものも大好きでしたが、トレーニング中は不思議なくらい甘いものを欲することもなく、食べる量も自然に減っていました。

アフロディーテのダイエットは痩せるだけでなく、健康的になる手段だと私は思います。


A.M 20代女性 会社員

3か月で10kgマイナス

私は最初、痩せて水着を着たいと思って,ダイエットを始めました。
今までは自己流の食べないダイエットをやったりしていて体重は減るけど辛くてなかなか続けられませんでした。

糖質制限を初めてやって炭水化物が大好きだったので最初の3日くらいは大変で誘惑に負けそうになりました。
4日目ぐらいから不思議と炭水化物を食べたい欲求は少なくなりました。

お肉やチーズも大好きなのですが、糖質制限はタンパク質は取っても大丈夫なのでお肉やチーズが食べられる事もあり今までのダイエットより続けやすかったです。
姿勢も見ていただき、すごく猫背だったのが整体やトレーニング、鏡を見ながら指導していただき、今では猫背が改善し、以前から気になっていた腰の痛みがなくなりました!
ダイエットを3ヶ月続けて体重も約10キロ減量しました!
今までのダイエットでも10キロ減量したことはありますが鏡で見たとき、今までのダイエットしていた時より今の方が全体的に引き締まって細く見えました!
今まで着ていた服のサイズが3XLでなかなかかわいい服がなかったですが、今ではLサイズまでサイズダウンしておしゃれも楽しめるようになりました!
この嬉しい経験を皆さんにも是非体験して欲しいと思います!


MN 40代後半女性 パートアルバイト

やせ型から健康的な体で若々しい自分へ

数ヶ月前、骨密度を測ってもらったら、実際の年齢よりかなりプラスの値が出てしまい、かなりショックでした…

以前より主人に、このまま運動をしなければ、歳をとったときに、いずれ動けない身体になると言われていたので、すごく不安になりました。

検診により本当になってしまった💦と同時にこのままではいけない!という思いに…

自分なりに考え、2ヶ月くらいジムに行ったり筋トレをしたりしていましたが、なかなか一人ではできず、変化を感じられませんでした。

何度か先生に、相談にのって頂いた事もあり、これをきっかけに指導して頂く事を決意しました。

まだトレーニングをして1カ月になりますが、悩みだったお尻のたるみ、ぽっこりお腹が改善してきているのを実感できて、嬉しいです!
私には栄養の知識がなく、先生に沢山アドバイスをもらったことで、今では、食事がとても重要な事だとわかり、毎日楽しみながら料理をしています。
トレーニングは先生がきちんと細かく教えてくれるので、一時間きっちりと身体を動かすことができ、今では家で一人になったときもできる習慣が身につきました。

最近、主人や職場の人達には、健康的になったね! 肌もよくなったんやないの? と言われ、益々嬉しくなりました(^.^)

歳をとって行くけれど、やはりいつまでも若いね!って言われる自分でいたいです。
もし同じ様に考えている方がみえたら、是非ともお勧めします!

先生はとても優しい方で真剣に向き合ってくれます✨

 

ニーズに合わせた5つのコース+サービス

整体

こんな方にオススメ

・楽な姿勢を手に入れたい方
・疲れにくい体になりたい方
・痛みが起こる原因を知り、予防法を知りたい方

9割の方が、その場で効果を実感

痛くない、ボキボキしない

筋肉のコリをほぐし、ナチュラルな姿勢へと導きます。

動かなくていいヨガのような感覚

猫背はもちろん、肩こり、腰痛も改善

日頃の疲れを癒し、自分だけのご褒美タイム

子育て、家事、仕事に追われ、自分だけの時間がない方にオススメ

なぜ、肩こりや腰痛が起こるのか?を分かりやすく説明した後、施術します。

普段の生活の様子を伺い、身体の状態と照らし合わせることで、コリが起こる原因や日常生活で気をつけること、ストレッチの方法をアドバイスします。

料金

 60分 6,000円~

▸詳細はこちら

 

ダイエット×整体

初回限定 1ヵ月お試しコース(通い放題)

こんな方にオススメ
・フィットネスジムに行ったことがない方
・最初から2ヵ月以上のコースに申し込むことに不安がある方
・まずは体験してみたい方

料金

毎月2名限定!!

通常114,000円→88,000

▸詳細はこちら

 

2ヶ月 スタンダードコース

こんな方にオススメ
・筋力トレーニングの経験がある方
・食事に関する予備知識がある方

 

▸詳細はこちら

 

3ヶ月 スタンダードコース

こんな方にオススメ
・運動不足の方
・筋力トレーニング初心者の方

※プロテイン3カ月分付き

※毎月限定1名 モニター割引あり

▸詳細はこちら

 

3ヶ月 プレミアムコース

こんな方にオススメ
・しっかりと結果を出したい方
・多種目のトレーニング方法を習得したい方
・時間に余裕を持って取り組みたい方

※プロテイン3カ月分付き

※毎月限定1名 モニター割引あり

▸詳細はこちら

 

今!注目を集めている遺伝子検査

こんな方にオススメ
・ジムへ定期的に通うことが難しい方
・自分の体質に合ったダイエット方法を知りたい方

遺伝子情報×ライフスタイル情報で、あなたに最適なダイエット方法が分かります。

一生に一回でOK!!

痩せやすく健康な身体を手に入れてみませんか?

▸詳細はこちら

 

代表あいさつ

ダイエットトレーナー/整体師

神村 誠(かみむら まこと)

小顔の技術を習得後、2016年に独立。小顔の施術を行う中で、お客様から「姿勢が気になる」「ダイエットに悩んでいる」とのご要望を受け、悩みを解決したいとの思いでダイエットの知識とサポート技術を習得。

<メッセージ>常に「お客様が主役」です。結果を出すために強制するのではなく、お客様自身が「望む未来を手に入れる」ためのお手伝いをしています。

以前は介護福祉士の職に従事していました。その際、人が健康的に変わり、更に幸せな人生を送るためのサポートをすることに大きな喜びを感じるようになり、チームではなく、マンツーマンで関わることで変化してもらえたら…と考えるようになったのです。

現在では、医療介護の分野でリハビリに関わって得た知識と経験から、「生活習慣」「姿勢」「その人らしい生活」をキーワードにお客様の状態に合わせたアプローチをしています。

今の生活に、ダイエットの正しい知識と経験をプラスし、ダイエット卒業後も楽しく続けられるようになっていただくことが、私の願いです。

必ず変われます!!

ダイエットをあきらめないでください!

多くのダイエッターが間違った知識の中で、悪循環を繰り返し、苦しんでいます。
しかし、一歩踏み出す勇気と正しい知識さえあれば、どなたでも痩せられます。

このページをご覧のあなたが、自信を取り戻し、明るい笑顔で人生を楽しまれることを心から望んでいます。

まずはお問い合わせください。

 

アフロディーテでは、
下記のような方へのご指導はお断りしています

・カラダと生活習慣を変えるために本気で行動できない方

・変えてもらいたいという依存体質の方

・分からないことを素直に質問できない方

・一日一回以上、連絡が取れない方

・文章でのコミュニケ―ションに抵抗がある方

・長期間、健康診断を受けていない方

・時間や約束など、マナーを守れない方

パーソナルトレーニングはエステなどと違い、お客様自身がカラダや生活を変えるために主体的に行動していただくことが不可欠です。

なぜ、このトレーニングをするのか?なぜ、これを食べるのか?を考え、トレーナーに質問することで、一生使えるダイエットの知識を学び、カラダが変わるという経験をしていただき、自分にもできるという自信を手に入れていただきたいと考えています。

そのためには、変えてもらいたいと依存する気持ちがあったり、指示を待つような受け身のスタンスでは、結果は出にくいですし、卒業後、おひとりになられたときに継続が困難になります。

また、食事指導については、最低一日一回以上、LINEでコミュ二ケーションを図り、お伝えしていきます。文章でのコミュニケーションに抵抗がある場合、正しく理解していただくことが困難になるため、サービスの提供をお断りする場合がございます。

アフロディーテでは、体調面や環境面など安全に配慮した上でトレーニングを実施します。
体調不良でトレーニングの続行が難しいときは、中断することもあります。

お客様が描く理想の未来を実現するために、私も真剣にサポートいたします。お客様も本気で食事とトレーニングを実践していただきますので、時には厳しい、逃げ出したいと思うこともあるでしょう。ですが、そのような時こそ、遠慮なく相談して下さい。

無理強いはしません。「どうなりたいのか?」「そのために今、何をしたらいいのか?」を、お客様自身で選択し、決定して頂けるように導いていきます。

今の体力レベルは、まったく関係ありません。
アフロディーテの考えるダイエットの指導方針をご理解いただき、

・今の自分を本気で変えたい!・適度な筋肉があってカッコイイ、メリハリのあるカラダになりたい!

・いつまでも若々しく健康でありたい!・大きいサイズではなく、普通サイズのコーナーで洋服を買いたい!

・体重を減らして、健康な身体に戻りたい!

・好きなファッションを楽しみたい!

・身体のラインを取り戻したい!

というあなたなら大歓迎です。
本気でカラダを変えて自信を取り戻したいというあなたからのお問合せをお待ちしています。

 

効果がなければ全額返金いたします

アフロディーテでは、契約前に必ずトレーナーと面談の上、体験トレーニングを受けて頂きます。
トレーナーからの無理な勧誘は一切致しません。

開始後2カ月間、週2回以上のペースでトレーニングし、食事・その他指導内容を守って頂いたにもかかわらず、何の効果も得られなかった場合には、ご遠慮なくお申し出ください。
指導料金を全額返金させて頂きます。

 

お問い合わせ

下記に必要事項を入力の上、送信ボタンを押してください。

送信後、自動返信メールがすぐに届きます。
自動返信メールが届かない場合は、メールアドレスをご確認の上、再度送信ください。